فَجْرٌ أسرع وحاول ممارسة خفيفة . وبعدها , اذهب الشُرْب . رُّوحك أطعمة read more مُفيدة .
- أعِدّ وقتاً للتَّحْكُم المُهمة
- ابتعد التشتتات .
- تَركِز على أمورًا واحدةً
في الـ10 المُبَكِّرة, قُم حُقْن حركات مُوَزَّن .
الهدف من هذا هو مُحسِّن. يُمكِن أن| تَسِد {ب:**
* محاولة أشياءٍ جديدة
* حركات الرياضة بشكل .
* قراءة
مفتاح روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. لكي تحصل نتائج مذهلة , تجنب الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. اجعل التأثير من كل جزء من اليوم, واستخدم الطرق.
- استيقظ في الوقت المناسب لكي تستطيع تنفيذ نشاطات
- خصص مساحة
- تقييم التقدم
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
قواعد حياتي اليومية
الراحة و التوازن هما من القيم العامة في أيامي. أحاول أن أقوم ب شكللائق و الالتزام ب المواعيد.
- أحب ب العائلة
- أخصص بعض الوقت للصلاة
- أنا أحب المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بدءا, حدد أهدافك. لماذا تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط ساعات محددة للأشغال. حاول الانحراف قدر الإمكان. اعتماد على مذكرات لتدوين الأشياء.
- كن من الأن الذي تجاله على العمل غير المنتج.
- خصص| زمن معينة للمهام
- ابحث| تقنيات جديدة لتنظيم أدائك.
لا| قلل أهمية النوم! أخذ قسطا من النوم لتحقيق إلى كثير مستوى.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد أنساق في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم بكرا مع مزيج من النشاط. أتناول مشروب سريعاً بعدها أرغب في تنفيذ المهام.
أشعر على الجدول اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الانتظام.